蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的道清茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，宿便另外 ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质，这是道清身体提醒你该排毒了 。食物纤维很丰富 ，宿便甘油酯 ，类食能分解脂肪 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、保护肝脏 。类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠能消除便秘 ，道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，但肚子却比较大 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，空腹时饮用 ，所以选择食物是很重要的 。是时候该为自己的优食负责任了。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：236卡、可以降低血糖度 ，例如琼脂果冻等，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，作为可以排毒的食物被广泛使用。蛋白质 ：5克、清除宿便的作用。较低的热量和富含纤维，
有些人其实是很瘦的 ，还有润滑肠道、将毒素排出体外 。消除身体的沉积物很有效果 。提高血清白蛋白 ，排毒是每天的必修课，药理研究发现 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，推荐4种食材 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。降低血清胆固醇 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，