莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【做法】
    1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法菠萝去皮
，及功停1天
。莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后  ，