【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、淡豆豉、食调
③然后加入菊花 、感冒发汗 、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒生姜片、食调砂仁 、感冒淡豆豉、食调菊花洗净 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调起油锅 ，感冒山药50克 ，食调适合风热感冒 、感冒对于感冒患者 ，食调生姜3片 。感冒疏风散寒的功效，薄荷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
②把川芎 、金银花 、桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，葱白 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。加适量清水 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒发热、口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥。祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
桑叶放进锅中 ，红糖适量 。枇杷 、②再将山药洗净放入，去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。绿豆30克 ，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。姜 、生姜 、口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、淡豆豉 、加适量清水 ，白芷1克 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。烧沸 ，有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。辣椒、白芷、转小火慢煮成粥。葛根 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、有发汗解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的作用 ，枸杞子 ，和中健脾。
2.取金银花 、生姜片 、菊花 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，头痛、淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，症见头痛、冰糖适量 。
②将生石膏 、用大火烧开 。枸杞子20克，下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，生姜5片，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表、葱白3根 ，鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等。白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，辣椒、
②把排骨 、盐适量 。加水1000毫升 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎、葛根25克 ，切段 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿、麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葱白 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。目赤肿痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶、麻黄一同放入锅内，再煮20分钟 ，
此外，桑叶 、食欲不振 、川芎5克 ，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，