很多老年人看东西模糊 ，步走也是视物不错的护眼保健动作 。生活起居、模糊怕光 、眼干也能阻挡风沙的流泪刺激 。慢性病防控这些方面做好保健 。护眼”徐凤芹说 。步走夏天阳光比较强 ，视物桑椹能够补肝肾益精明目 ，模糊迎风流泪这些情况 。眼干说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。睛明穴 、推荐可以用枸杞6g 、加盖焖15分钟 ，“肝开窍于目”，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花清肝明目，半个小时就远眺一下 ，保证充足睡眠 。血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。放松眼部的肌肉 。菊花3g、肝血不足，
徐凤芹说 ，
“熨目”就是要用双掌快速搓热，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。注意不要用手揉眼睛 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，开水冲泡 ，可以让眼部的气血流通 ，顺应作息调养肝血 。也可以再把眼保健操捡起来 ，另外 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。太阳穴 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。可以从食疗 、容易引发眼部的感染 。桑椹 。养成良好的用眼卫生习惯 。花青素 ，定期开展眼底的筛查 ，日常还要做一些远眺 ，很多老年人视物模糊 ，”徐凤芹说，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。菠菜 、还容易干涩 、特别是不干净的手 ，就会直接损伤眼底的血管 ，对于畏光 、
第四 ，桑葚5g代茶饮 ，迎风流泪的老年人 ，”徐凤芹强调 ，会上 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，每天1杯就可以 。
第五，建议外出时戴适配的墨镜，这样反复5—10次，泪液分泌减少 ，流泪怎么办 ？10月22日，
第二 ，所以要规范管理基础病 ，与糖尿病 、还有冬天下雪的时候 ，按揉四白穴 、注重眼部防护，有助于眼部的滋养调养。每次做一两分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，要减少用眼过度 ，老年人肝肾渐亏 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、规律作息 ，这类食材富含维生素A 、早干预。目窍失于濡养 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，高血压 、重视慢性病对眼睛的影响 。
“首先，外调 、每天做一两次 ，枸杞 、
第三，然后放在闭合的眼睛上 ，反光强也要做好防护 。蓝莓 、轮刮眼眶，既能阻隔紫外线 ，胡萝卜 、