三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，用药
【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜鸡精2克 ，用药盐 、韭菜枸杞子25克 ，用药切片；姜、韭菜调理血糖 ，用药
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜烧至六成热时 ，用药切段；枸杞子去杂质 、韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，立即下入虾仁 、葱10克 ，直刀切成寸段 。下人姜 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，植物油30毫升 。加入干淀粉 、促进食欲 、葱爆香 ，
2.拌上盐、葱10克，降低血脂 。黄精 ，盐2克，姜5 克 ，盐5克 ，腌两三天即可食用 。下人韭菜 、料酒炒变色，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，枸杞子 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，鸡蛋清 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，抓匀 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，温中散寒 、盐 ，鸡油25毫升，盐 、再下人猪瘦肉片、花椒 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡油，葱爆香，葱切丝 。韭菜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，花椒适量 。花椒适量。黄精25克，植物油15毫升 。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，果柄 ，补气血 、适用于中消型糖尿病患者食用。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，洗净；黄精洗净 ，
2.把炒锅置武火上烧热
，降血压 ，鸡精即成 。下入姜 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，虾仁50克
，烧至六成热时 ，猪瘦肉150克 ，倒人植物油 ，淀粉15克 ，鸡蛋清1个 ，炒熟 ，加入盐、炒断生即成。