5 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒姜 、营养将糖 、凉拌姜1小块 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜鸡精少许 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、加入姜末和蒜末；
6、排毒熟花生仁适量、营养充分拌匀即可 。凉拌捞出过凉；
3 、金针芝麻油少许 。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7 、醋2汤勺、生抽1汤勺 、菠菜1把 、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
醋和生抽调和均匀；4 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、锅中加入适量水 ，