不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　2、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵，蜜汁切下一块  。蒸南橄榄油。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

做法：

　　1、蜜汁西兰花 、蒸南

　　3、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜、

　　6 、蜂蜜 、

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。南瓜切成小方块  ，

　　5、