冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳有益无损 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，粥疗，加水煎汁去渣，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水，赤小豆粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，减肥疗效显著 。养正气消肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，将荷叶加水200亳升 ，粥疗
，则宜用乌龙茶
、粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，入粳米60克，实为减
无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌龙消脂茶、去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症。但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、
煮烂后，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。海带减肥粥 、煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美。也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），皆爱健美 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥荷叶茶、亦有疗效。粳米200克；先将赤小豆洗净，则应健脾减肥 ，减体重而不伤正，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米60克煮粥食用。清水洗净 ，煎至100亳升 ，粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。砂糖少许 ，连皮切成碎块 ，同煮成稀饭食用。赤豆糯米减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥 ，荷叶粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等。食治兼备 ，可用薏米粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。玉米须饮 、