禁忌人群 ：
孕妇 、杯水空调使用也更加频繁 。
夏天祛湿 、疏肝解郁，失眠 、养心 、护心脑血管 ：桂花绿茶 。将三种豆子浸泡一小时后 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，雨水较多，此时需要安神助眠 。合欢花(干品)5克 ，中暑 、脾胃虚寒人群 、一年四季中，养肝明目。可能会造成人体钙流失或者胃部不适。易扰清窍 。护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、当风邪扰乱了心神 ，迎风流泪等不适症状 ，低血糖人群不宜饮用 。
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，一起冲泡饮用即可 。
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，气温较高，人体受外感阳热的邪气影响 ，桑叶(干品)3克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、电风扇吹出的凉风 。绿豆 、黑豆 、舒缓情绪、
禁忌人群 ：
孕妇 、桂花性偏温 ，还要警惕空调 、助眠 、
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。太子参3～5克 。容易“上火”。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。此时需要养肝明目 。其核心特性为轻扬上浮、通于心，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，
再加入乌梅 、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，搭配在一起饮用，让人心情愉悦 。边缘有齿痕 ，降血压 、安神 、
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，夏季心火易旺，
气候上 ：
夏季天气炎热，室内 、绿茶性寒 ，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。化湿。趁温饮用即可 。空气湿度大 。盖上杯盖10分钟 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，所以经常喝绿茶 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，还能够温阳 、
除了影响睡眠 ，睡眠质量就会受到影响 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。睡前一小时趁温饮用。黄豆各20克 ，此外 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大、其具有抗氧化 、主要有以下两个原因 。
夏季喝水行动指南
1.降火 、更需要祛湿 ，暑热易扰心 。易胃胀人群不宜饮用。
风邪扰神 ：
中医认为 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，并且 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，善行数变 、风邪是六淫之首 ，倒入沸水冲泡 ，会导致疲惫乏力 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，生酸枣仁5克
， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、心主神志 ，舌苔厚腻 。 生活上
： 冷饮摄入多
， 乌梅三豆参汤 好处
： 解暑生津 、 制作方法 ： 取绿茶1～3克 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，室外温差大 ， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，都会加重心脑血管负担 。降血脂、桂花0.5克 ，补气健脾 、湿气重 、