韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　5、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　4、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　2 、

　　8 、盛出食用。

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒。