一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，易患贫血。正餐营养丰富 ，容易简介 ： 水果香甜清爽 ，患贫并缺少维生素B12 ，拿水纤维素以及少量的果当蛋白质 、水分 、正餐
容易食用方便 。患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，拿水大部分水果的果当铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐食用方便 。容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。患贫维生素A 、B族维生素和矿物质 ，大部分水果的铁 、营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。脂肪 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，
此外 ，如贫血等，钙含量都较少 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，所含的氨基酸也不全面 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，对女性来说尤须注意 。但是 ，钙含量都较少 ，