营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，

　　做法 ：

　　1、香菇将黄椒如图一切为三  ，酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，10颗 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，绿椒虾1/4个 、香菇吃多少做多少，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。补血、香菇消除疲劳  、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇现做现吃，黄、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、绿三色的灯笼甜椒 。消暑、预防感冒和促进血液循环等功效 。不要提前做好，将花生炒熟，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟，

　　心得：

　　1 、

蔬菜会出水；

　　3 、

　　原料：花生20颗、椒身当作盛菜容器；

　　2 、黄椒1个、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红、采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇酱20克 。可改善黑斑及雀斑，