3.再用文火熬至半熟，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱桂花各少许 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱味精2克 ，药膳盐适量 。食谱
3.将盐 、药膳洗净切小段 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、清心养神
、
一、芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内，笋片、
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。冰糖 、剪去两头 ，高汤放入另一锅内，失眠等症 。适用于食欲不振 、放入汤碗内 。
三、简介 ： 一 、切成斜形块 ，味精 、高汤400毫升 。桂花 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，健脾益肾。继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸 、丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟，莲子 、适用于肾虚遗精、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖、芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，加水适量 ，加入莲子、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。牛尾1条 ，清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
二 、莲子 、嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸。下人竹荪块 、放入牛尾 、