2、红豆且具消肿 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
小贴士：
1、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆
4 、炖肉入盐调料即可。红豆大火煮开，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆五花肉切小块 ，实在需要添加 ，
材料 ：红豆 、红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益。将红豆洗净 ，炖制过程中 ，
2、利尿的作用。五花肉换成排骨 ，
3 、最好一次性加足清水 ，因此 ，五花肉 、盐
做法：
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